Una nueva manera de poder conocer tu probabilidad de padecer ansiedad, desde tu móvil, tablet u ordenador, ya está en marcha. Suena interesante, ¿verdad? Pues agárrate a la silla porque además, esta nueva herramienta también puede ayudarte a evitar la ansiedad de forma gratuita.

El proyecto se llama «prevANS» y ha sido desarrollado por un equipo experimentado de científicas del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA) y la Universidad de Málaga, junto con otros centros científico-académicos españoles.

prevANS consiste en una formación que podrás realizar a través de una página web o una aplicación móvil que se ofrece de forma gratuita, ya que forma parte de un estudio científico avalado por el Ministerio de Ciencia e Innovación del Gobierno de España. 

Su objetivo principal es evaluar la eficacia de una intervención psicológica online personalizada, proporcionándote información y herramientas para prevenir posibles problemas de ansiedad en un futuro.

Al ser un estudio de investigación, una vez entres en el programa, puedes caer aleatoriamente en uno de los dos grupos que existen: 

• Por un lado, puedes caer en un grupo donde se pondrá a prueba un programa preventivo que hará uso de una calculadora que permite conocer tu probabilidad de padecer ansiedad en el próximo año.
• Por otro lado, puedes caer en un grupo donde lo único que te pedirá es que rellenes unos cuestionarios, aunque, al finalizar el estudio, si la intervención prevANS ha sido efectiva, te dará acceso gratuito e ilimitado a todos los contenidos de esta formación.

Como ves, cualquiera de las dos opciones constituyen una potente herramienta de refuerzo para ti o para cualquiera de tus amigues que creas que puede beneficiarse de esta iniciativa, combinando investigación y tecnología en una sinergía perfecta que nos ayuda a cuidar de nuestra salud mental y, por tanto, a mejorar nuestra calidad de vida a corto y largo plazo.

Además de cuidar de tu salud mental y fortalecer tu bienestar, con la aplicación prevANS obtendrás un apoyo con el que aprenderás estrategias que te ayudarán a reducir el estrés, los síntomas de ansiedad, las preocupaciones y los miedos. Todo ello, con el fin de ayudarte a que te sientas mejor.

Empezar con preVANS es muy sencillo, sólo tienes que pinchar en el enlace que te vamos a dejar a continuación, rellenar los datos que te pide la página web ¡y empezar así a cuidar de tu salud mental ahora mismo!